5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Minum Kopi, dari Jantung hingga Diabetes

2. Diabetes Tipe 2

Senyawa polifenol dalam kopi juga terbukti membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2. Begitu pula dengan mineral yang terdapat pada biji kopi. Kopi mengandung magnesium, yang dikenal dapat meningkatkan efektivitas insulin dan metabolisme glukosa dalam tubuh kita.

Meningkatkan jumlah magnesium yang dikonsumsi telah dikaitkan dengan penurunan angka diabetes tipe II. Jangan terlalu berlebihan karena kopi juga dapat meningkatkan gula darah untuk sementara, terutama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi gula dan krim.

Selain itu, minuman kopi manis dari kedai kopi bisa mengandung lebih dari 50 gram gula dan 300 hingga 600 kalori.

3. Penyakit Hati

Penelitian yang dilakukan pada 2021 dan melibatkan hampir setengah juta peserta menunjukkan bahwa siapapun yang berisiko terkena penyakit hati harus mempertimbangkan untuk minum lebih banyak kopi. Penelitian menunjukkan orang yang minum dua hingga tiga cangkir sehari dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker hati.

Kopi juga bisa mencegah endometrium (kanker pada lapisan rahim), fibrosis, dan sirosis (fibrosis stadium akhir). Hal ini karena minum kopi menciptakan bahan kimia yang disebut paraxanthine yang memperlambat pertumbuhan jaringan parut yang terlibat dalam fibrosis, sehingga dapat membantu menangkal kanker dan hepatitis C.

4. Kanker Usus Besar

Mereka yang minum satu hingga tiga cangkir kopi sehari dapat merangsang pergerakan usus. Menjaga pencernaan tetap pada jalurnya akan mengurangi karsinogen yang terpapar pada usus besar karena semakin cepat limbah bergerak ke seluruh tubuh, semakin baik.

Namun tidak semua kopi diciptakan sama. Kopi sangrai pirang mengandung sejumlah besar antioksidan yang telah dikaitkan dengan pengurangan kemungkinan kanker kolorektal. Ini juga bagus dalam mencegah peradangan.

Kopi juga merangsang pembuatan asam empedu, sehingga memperlancar pencernaan dan membantu memecah kelebihan kolesterol. Ini menjadi minuman pagi yang bermanfaat dalam mencegah pembentukan batu empedu.

5. Batu Empedu

Jenis batu empedu yang paling umum terutama terdiri dari kolesterol yang tidak larut. Kandung empedu yang sehat mengandung cukup empedu untuk melarutkan kolesterol yang dikeluarkan hati kita. Namun ketika hati melepaskan terlalu banyak kolesterol, kelebihannya akan terbentuk menjadi kristal.