Jangan Sampai Keliru! Begini Aturan Minum Suplemen yang Tepat
Jum'at, 20 Oktober 2023 - 19:33 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 10 Suplemen yang Bisa Mengobati Asam Urat, Alami Hilangkan Nyeri Sendi
Sebaiknya jangan minum suplemen dengan menggunakan minuman berkafein. Kafein bisa menghambat penyerapan vitamin D. Kemudian, jika diminum bersamaan dengan vitamin yang mengandung zat besi, maka 80 persen kandungannya tidak akan terserap oleh tubuh.
Saat hendak mengonsumsi suplemen vitamin, Anda perlu memastikan apakah suplemen tersebut akan menimbulkan efek interaksi terhadap obat-obatan, suplemen lain, makanan, atau produk herbal tertentu. Anda juga dapat mencatat semua suplemen dan obat-obatan yang pernah atau sedang dikonsumsi untuk ditanyakan kepada dokter.
Di sisi lain, ada beberapa suplemen vitamin yang justru perlu dicampurkan ke dalam minuman atau makanan. Namun, pastikan Anda tidak kelebihan nutrisi dan tidak berisiko mengalami efek samping tertentu.
Itulah beberapa aturan minum suplemen yang perlu Anda perhatikan. Selain itu, Anda juga harus mengalokasikan bujet supaya dompet tidak jebol demi memenuhi kebutuhan suplemen. Caranya, beli suplemen di AladinMall mumpung lagi ada diskon 17% plus gratis ongkir tanpa batas!
Penasaran? Makanya, download aplikasi AladinMall sekarang juga di Google Play Store dan App Store untuk mengetahui promo menarik yang berlangsung setiap harinya! Belanja online jadi semudah dan sehemat itu!
Baca Juga: 5 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi
4. Jangan Minum Suplemen Bersamaan dengan Kopi
Sebaiknya jangan minum suplemen dengan menggunakan minuman berkafein. Kafein bisa menghambat penyerapan vitamin D. Kemudian, jika diminum bersamaan dengan vitamin yang mengandung zat besi, maka 80 persen kandungannya tidak akan terserap oleh tubuh.
5. Waspadai Efek Interaksi Obat
Saat hendak mengonsumsi suplemen vitamin, Anda perlu memastikan apakah suplemen tersebut akan menimbulkan efek interaksi terhadap obat-obatan, suplemen lain, makanan, atau produk herbal tertentu. Anda juga dapat mencatat semua suplemen dan obat-obatan yang pernah atau sedang dikonsumsi untuk ditanyakan kepada dokter.
Di sisi lain, ada beberapa suplemen vitamin yang justru perlu dicampurkan ke dalam minuman atau makanan. Namun, pastikan Anda tidak kelebihan nutrisi dan tidak berisiko mengalami efek samping tertentu.
Itulah beberapa aturan minum suplemen yang perlu Anda perhatikan. Selain itu, Anda juga harus mengalokasikan bujet supaya dompet tidak jebol demi memenuhi kebutuhan suplemen. Caranya, beli suplemen di AladinMall mumpung lagi ada diskon 17% plus gratis ongkir tanpa batas!
Penasaran? Makanya, download aplikasi AladinMall sekarang juga di Google Play Store dan App Store untuk mengetahui promo menarik yang berlangsung setiap harinya! Belanja online jadi semudah dan sehemat itu!
Baca Juga: 5 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi
(dra)
Lihat Juga :
