7 Efek Samping Minum Teh Susu Setiap Hari, Picu Kembung hingga Isomnia

JAKARTA - Efek samping minum teh susu setiap hari pada kesehatan harus diwaspadai. Meski teh terasa enak, tapi minuman ini bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika dikombinasikan dengan susu dan gula.

Sayangnya, tidak semua orang mengetahui efek samping minum teh susu pada kesehatan. Bahkan, minuman tersebut kerap dikonsumsi banyak orang setiap menyantap berbagai menu makanan.

Selain itu, rasanya yang manis dan ditambah diminum dalam keadaan dingin membuat teh susu dipilih saat cuaca panas. Minuman ini dianggap bisa menghilangkan dahaga dan mengembalikan tenaga.

Efek Samping Minum Teh Susu Setiap Hari

Berikut efek samping minum teh susu setiap hari dilansir dari The Health Site, Minggu (29/10/2023).




Foto/Infografis SINDOnews

1. Kembung

Terlalu banyak minum teh susu bisa membuat Anda merasa kembung. Teh mengandung kafein yang bisa membuat perut kembung. Ketika susu ditambahkan ke minuman ini, keduanya dapat meningkatkan produksi gas. Tanin yang ditemukan dalam teh mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan sakit perut.

2. Sembelit

Selain kafein, teh juga mengandung teofilin. Terlalu banyak konsumsi teh dapat mengeringkan dan membuat tubuh dehidrasi, sehingga menimbulkan efek penyebab sembelit yang serius.

3. Kecemasan

Berhentilah minum teh sesering mungkin jika Anda menderita kecemasan. Minuman tersebut justru dapat memicu gejala kondisi ini dan memperburuk keadaan Anda.

4. Insomnia

Teh mengandung kafein yang dapat mengganggu siklus tidur Anda dan menyebabkan insomnia. Oleh karena itu, hindari minum teh susu jika Anda sudah terlanjur menderita insomnia dan gejalanya.

5. Ketidakseimbangan Tekanan Darah

Tekanan darah adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan lain yang sulit ditangani. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat memicu masalah jantung sehingga rentan terhadap serangan dan komplikasi yang fatal.

Terlalu banyak teh susu dikaitkan dengan penyebab ketidakseimbangan tekanan darah dan oleh karena itu seseorang yang sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi teh susu dalam jumlah berlebihan.

6. Dehidrasi

Salah satu efek samping paling berbahaya dari teh susu adalah menyebabkan dehidrasi. Hal ini terutama terjadi karena kandungan kafeinnya. Oleh karena itu, jangan minum teh susu dalam keadaan perut kosong, apalagi jika ditambahkan gula.

7. Sakit Kepala

Terlalu banyak teh susu dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum terlalu banyak teh yang dicampur susu dan gula.