7 Menu Sarapan yang Bikin Panjang Umur dan Menyehatkan
Kamis, 02 November 2023 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
5. Buah-buahan
Foto/Getty Images
Jika Anda tidak suka makan pagi yang berat, mulailah dengan buah-buahan. Ada banyak hal yang bisa Anda buat dengan buah-buahan seperti salad buah atau smoothie. Untuk sarapan yang seimbang, Anda bahkan bisa memadukannya dengan makanan berprotein tinggi atau berserat lainnya.
6. Puding Biji Chia
Foto/Getty Images
Ini adalah resep yang cocok jika Anda mencari sesuatu yang enak dan mudah dibuat. Biji chia bahkan lebih bermanfaat jika Anda memakannya dengan makanan berprotein tinggi seperti yogurt, keju cottage, atau protein shake.
7. Poha
Foto/Getty Images
Ini merupakan sarapan yang mudah dibuat yang memberikan nutrisi pagi yang sangat dibutuhkan. Poha yang dimasak dengan beberapa sayuran dan rempah favorit bisa menjadi hidangan pagi yang enak.
Baca Juga: 4 Manfaat Sarapan yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah
(dra)
Lihat Juga :
