7 Manfaat Minum Jus Lemon Tiap Hari, Bisa Cegah Batu Ginjal

4. Menjaga Gula Darah Tetap Terkendali

Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi serat dapat membantu menjaga glukosa darah tetap terkendali, sehingga membantu mencegah peningkatan kadar gula. Hal ini menurunkan risiko terkena diabetes, atau bahkan dapat membantu penderita diabetes dalam mengelola kondisinya.

5. Penurunan Berat Badan

Lemon mengandung pektin dan jusnya memberi perasaan kenyang untuk waktu yang lama sehingga bisa menurunkan berat badan. Selain itu, peningkatan konsumsi serat, khususnya dari sumber dengan kepadatan rendah seperti buah-buahan, membantu mengurangi berat badan dan lemak.

6. Sumber Antioksidan yang Baik

Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel dari radikal bebas akibat peningkatan stres oksidatif dalam tubuh. Dalam jumlah tinggi, radikal bebas ini bertanggung jawab merusak sel dan dapat menyebabkan kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

7. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh yang membantu menjaga terhadap infeksi dan penyakit. Selain itu, vitamin C membantu memperpendek durasi dan tingkat keparahan pilek. Selain itu, vitamin C membantu memulihkan luka lebih cepat dengan mengurangi peradangan dan mendorong produksi kolagen. Kolagen adalah protein penting yang membantu memperbaiki luka.