7 Makanan Ini Bikin Otak Lemot, Bisa Menurunkan Kecerdasan

Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti mentega, daging merah, dan keju akan membuat fungsi otak dan memori menurun. Untuk itu, jangan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh secara berlebihan agar otak tidak lemot.

3. Permen Karet

Foto/Getty Images

Sebuah studi Inggris baru-baru ini yang diterbitkan dalam Quarterly Journal of Experimental Psychology menemukan bahwa mengunyah permen karet selama menghafal sesuatu mengganggu ingatan jangka pendek peserta. Para peneliti percaya tindakan mengunyah dapat menghalangi konsentrasi pada tugas memori.

4. Makanan Cepat Saji

Foto/Getty Images

Junk food atau makanan cepat saji bersifat adiktif dan dapat mempengaruhi otak. Mengonsumsi junk food dalam jumlah tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan hilangnya ingatan. Dalam beberapa kasus yang parah, hal ini juga menyebabkan penyakit alzheimer.

5. Garam

Foto/Getty Images

Makanan tinggi garam dapat mempengaruhi detak jantung dan tekanan darah. Namun, garam juga memengaruhi fungsi kognitif. Menambahkan garam ke dalam makanan bahkan lebih buruk lagi.

Garam tidak hanya mengurangi kemampuan berpikir, tetapi juga menyebabkan banyak masalah lain seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan stroke. Jadi, usahakan konsumsi garam secukupnya.

6. Tahu

Foto/Getty Images