5 Manfaat Kulit Ikan untuk Kesehatan, Bagus Buat Jantung dan Bikin Awet Muda
Kamis, 28 Desember 2023 - 15:45 WIB
loading...
Manfaat kulit ikan untuk kesehatan sangat beragam. Kulit ikan secara umum aman dikonsumsi asalkan sudah dibersihkan secara menyeluruh dan sisik dihilangkan. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Manfaat kulit ikan untuk kesehatan sangat beragam. Kulit ikan secara umum aman dikonsumsi asalkan sudah dibersihkan secara menyeluruh dan sisik luarnya telah dihilangkan.
Kulit ikan kaya akan nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3 , dan vitamin E. Kandungan tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan otot, kesehatan jantung, dan kesehatan kulit.
Namun, karena beberapa ikan mengandung sejumlah besar merkuri serta racun dan polutan lainnya, penting memilih ikan yang memiliki kadar merkuri yang relatif rendah. Sayangnya, banyak orang membuang kulit ikan tanpa menyadari bahwa itu adalah salah satu yang paling padat nutrisi.
Berikut manfaat kulit ikan untuk kesehatan dilansir dari Medicinet, Kamis (28/12/2023).
Baca Juga: Cara Memasak Ikan Paling Sehat, Menggoreng Pilihan Terburuk
Kulit ikan kaya akan nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3 , dan vitamin E. Kandungan tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan otot, kesehatan jantung, dan kesehatan kulit.
Namun, karena beberapa ikan mengandung sejumlah besar merkuri serta racun dan polutan lainnya, penting memilih ikan yang memiliki kadar merkuri yang relatif rendah. Sayangnya, banyak orang membuang kulit ikan tanpa menyadari bahwa itu adalah salah satu yang paling padat nutrisi.
Manfaat Kulit Ikan untuk Kesehatan
Berikut manfaat kulit ikan untuk kesehatan dilansir dari Medicinet, Kamis (28/12/2023).
Baca Juga: Cara Memasak Ikan Paling Sehat, Menggoreng Pilihan Terburuk
Lihat Juga :
