5 Buah yang Daunnya Bermanfaat bagi Kesehatan, Ini Daftarnya!

Sejumlah penelitian menyebut daun jambu biji punya manfaat dalam kontrol gula darah. Khasiat ini didapat dari kandungan polifenol yang dipercaya mampu mengontrol penyerapan karbohidrat dari asupan makanan.

Selain itu, masih ada sederet manfaat lain dari daun jambu biji. Di antaranya meringankan nyeri saat menstruasi, menjaga kesehatan pencernaan hingga membantu penyembuhan luka.

Baca Juga: 5 Tips Pemanasan sebelum Olahraga, Kurangi Risiko Cedera

3. Sirsak

Daun sirsak mengandung banyak senyawa antioksidan seperti flavonoid, tanin hingga polifenol. Beragam komponen tersebut dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan.

Salah satunya adalah membantu mengobati gangguan tidur seperti insomnia. Khasiat ini didapat karena daun sirsak memiliki kandungan yang bersifat relaksan otot polos dan bertindak sebagai obat penenang.

Kemudian, daun sirsak juga dianggap bisa mencegah pertumbuhan sel kanker. Mereka memiliki kandungan bio aktif bernama annonaceous acetogenins (AGEs) yang mempunyai beberapa sifat antikanker.

4. Mangga

Berikutnya ada mangga. Tak hanya dagingnya yang lezat, bagian daun dari buah ini juga memiliki beragam manfaat.