Insomnia Bikin Wanita Kehilangan Gairah Seks, Bagaimana dengan Pria?
Sabtu, 20 Januari 2024 - 13:28 WIB
loading...
A
A
A
Hal ini juga didukung dengan penelitian lainnya yang dilakukan oleh peneliti asal Amerika Serikat (AS) dan Kanada dengan memperkirakan 50 hingga 70 juta orang di AS memiliki gangguan tidur yang saat ini masih berlangsung.
Baca Juga: 10 Makanan yang Membantu Anak Tumbuh Lebih Tinggi
Sehingga beberapa orang mengatakan terjadinya insomnia akibat dari merasa lelah karena sebelumnya sudah banyak tidur, jet lag, sulit tidur, dan lain-lain.
Maka peneliti menyarankan agar setiap orang yang mengalami gangguan tidur agar menyesuaikan waktu tidurnya, tidak mengonsumsi obat tidur seperti melatonin apabila sebelumnya belum pernah melakukannya, dan perbaiki makan makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.
“Jika Anda sedang dalam bepergian dan hampir tidak pernah konsumsi obat (tidur) untuk pertama kalinya, maka jangan konsumsi,” ucapnya.
Baca Juga: 10 Makanan yang Membantu Anak Tumbuh Lebih Tinggi
Sehingga beberapa orang mengatakan terjadinya insomnia akibat dari merasa lelah karena sebelumnya sudah banyak tidur, jet lag, sulit tidur, dan lain-lain.
Maka peneliti menyarankan agar setiap orang yang mengalami gangguan tidur agar menyesuaikan waktu tidurnya, tidak mengonsumsi obat tidur seperti melatonin apabila sebelumnya belum pernah melakukannya, dan perbaiki makan makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.
“Jika Anda sedang dalam bepergian dan hampir tidak pernah konsumsi obat (tidur) untuk pertama kalinya, maka jangan konsumsi,” ucapnya.
(tdy)
Lihat Juga :
