5 Penyakit akibat Stres, Waspadai Efek Quick Count Pemilu 2024

JAKARTA — Perhitungan cepat atau quick count hasil pemilu masih terus berlangsung. Melalui sosial media X, banyak yang tidak puas dengan hasil perhitungan suara saat ini. Efeknya bisa mengalami stres .

“Stress gue liat quick count,” tulis @juh***.

“Saya STRESS melihat quick count,” tulis @fall***.



Namun, stres tidak boleh didiamkan begitu saja. Jika tidak diatasi, stres akan menjadi masalah penyakit kronis pada tubuh.

“Stres yang berlangsung bertahun-tahun atau waktu yang lama biasanya merupakan jenis stres terburuk," kata Bert Uchino, PhD dari Universitas Utah di Salt Lake City, dikutip dari Everyday Health, Kamis (15/2/2024).

Lebih lanjut Unicho mengatakan, stres kronis ini menyebabkan perubahan dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan dan berkontribusi terhadap penyakit dalam beberapa kasus.

Penyakit yang bisa dialami akibat stres

1 Depresi atau kondisi kesehatan mental lainnya

Banyak faktor yang berpotensi berperan, termasuk kondisi genetik, lingkungan, dan psikologis, serta pengalaman stres atau traumatis yang besar.

Penelitian menunjukkan, bagaimanapun, bahwa stres kronis yang tidak dikelola terkait dengan gangguan mental serius seperti kecemasan dan depresi. Stres yang terus-menerus atau berkepanjangan menyebabkan tubuh memproduksi hormon dan bahan kimia tertentu yang mengabadikan keadaan stres yang sedang berlangsung yang dapat memiliki efek buruk pada organ-organ utama.

Menurut komentar dan tinjauan penelitian yang diterbitkan di JAMA, sekitar 20 hingga 25 persen orang yang mengalami peristiwa stres besar akan terus mengalami depresi.

2. Insomnia

Survei APA informal pada 2013 tentang stres dan tidur menemukan hubungan di kedua arah. Empat puluh tiga persen dari hampir 2.000 orang dewasa yang disurvei melaporkan, stres telah menyebabkan mereka berbaring terjaga di malam hari setidaknya satu kali dalam sebulan terakhir.

3. Pilek

Stres juga dapat melemahkan fungsi kekebalan tubuh Anda yang dapat membuat lebih rentan terhadap penyakit menular seperti pilek. Para peneliti melakukan percobaan di mana mereka mengekspos sekelompok 420 sukarelawan ke virus flu biasa dan kemudian mengkarantina mereka untuk melihat apakah mereka sakit.

Data mengungkapkan bahwa peserta yang menderita stres keseluruhan yang lebih besar pada awal penelitian (diukur melalui survei tentang peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, stres yang dirasakan, dan suasana hati) lebih mungkin terinfeksi virus setelah terpapar.

4. Kardiovaskular

Stres kronis telah lama dikaitkan dengan hasil kesehatan jantung yang memburuk. Meskipun ada bukti konklusif terbatas untuk mengatakan bahwa stres saja dapat memicu penyakit jantung, ada beberapa cara stres berkontribusi terhadapnya.

Bagian dari respons stres adalah detak jantung yang lebih cepat dan penyempitan pembuluh darah (atau vasodilatasi untuk beberapa otot rangka untuk membantu tubuh bergerak dalam respons berkelahi atau melarikan diri), berkat hormon stres adrenalin, noradrenalin, dan kortisol. Jika tubuh tetap dalam keadaan ini untuk waktu yang lama, seperti pada stres kronis, jantung dan sistem kardiovaskular mungkin rusak, menurut penelitian lain.

5. Nyeri

Beberapa kondisi nyeri kronis seperti migrain dan nyeri punggung dapat disebabkan, dipicu, atau diperburuk ketika otot-otot tubuh tegang.

"Sangat sering ketegangan dan sesak otot yang menarik atau menciptakan ketegangan, dan kemudian berkontribusi pada sensasi rasa sakit ini, kata Dossett.

Sebuah studi yang diterbitkan pada 2021 mengkonfirmasi hubungan yang kuat antara tingkat stres dan nyeri punggung bawah kronis. Para peneliti menyimpulkan bahwa dokter yang merawat pasien dengan nyeri punggung bawah kronis juga harus mengevaluasi tingkat stres pasien.