8 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Kesehatan

4. Gangguan Pencernaan

Saat sahur, makanan dan minuman yang Anda konsumsi membantu mempersiapkan sistem pencernaan untuk berpuasa sepanjang hari. Melewati sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, atau sembelit.

5. Kurangnya Nutrisi

Sahur adalah kesempatan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi. Melewatkan sahur berarti Anda kehilangan kesempatan untuk mengisi ulang nutrisi yang diperlukan oleh tubuh Anda, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.

6. Ketidakseimbangan Hormon

Melewatkan sahur juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh Anda, yang dapat mempengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan fungsi tubuh lainnya.

7. Risiko Penyakit Jangka Panjang

Kebiasaan melewatkan sahur secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan gangguan metabolisme lainnya dalam jangka panjang.

8. Kerusakan Metabolisme

Melewatkan sahur dapat memengaruhi metabolisme tubuh. Metabolisme lambat dapat menyebabkan peningkatan berat badan dalam jangka panjang, karena tubuh cenderung menyimpan energi dalam bentuk lemak saat menghadapi kelaparan.