Tips Jaga Stamina Agar Tetap Sehat saat Mudik, Hindari Minuman Berenergi

Adapun cara yang lebih sehat untuk menjaga stamina saat mudik Lebaran adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Ngabila juga menyarankan makan makanan sumber vitamin seperti sayur, buah, rempah-rempah, hingga jamu.

“Jamu yang dapat diminum rutin setiap hari dan untuk stamina, antiradang, antioksidan tinggi untuk mencegah sakit seperti jahe merah, beras kencur, kunyit asam, empon-empon, dan lain-lain,” ujarnya.

Bila mengharuskan, Anda bisa melakukan suntik vitamin untuk menjaga stamina dan tetap sehat saat mudik. Cara ini lebih ampuh dan aman dibanding harus mengonsumsi minuman berenergi selama di perjalanan.

“Tapi dalam kondisi khusus seperti mudik dan kondisi mudah drop, vitamin bisa didapat dari disuntik atau dikonsumsi rutin per hari seperti vitamin C dan vitamin D3,” pungkasnya.