7 Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Vitamin C Dibanding Jeruk

3. Kiwi

Kiwi dikemas dengan kebaikan vitamin C, mineral, dan serat yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta metabolisme. Kiwi mengandung sekitar 93 mg vitamin C dalam per 100 gramnya.

4. Stroberi

Buah beri dikenal dengan kandungan antioksidan dan seratnya yang tinggi, yang membantu meningkatkan kesehatan metabolisme secara keseluruhan dan sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Stroberi mengandung sekitar 58 mg vitamin C per 100 gram.

5. Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah yang bagus untuk penderita diabetes dan orang yang mencoba menurunkan berat badan. Ini karena mengandung kebaikan antioksidan dan serat, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Pepaya mengandung sekitar kurang lebih 60 mg vitamin C per 100 gramnya.

6. Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang mengandung sekitar 47 miligram vitamin C per 100 gramnya. Kehadiran vitamin c, bromelain dan nutrisi penting lainnya dalam buah ini menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet sehat.

7. Jambu Biji

Jambu biji dikenal dengan rasanya yang unik dan manfaat kesehatan yang manjur. Buah ini memiliki sekitar 228 mg vitamin C per 100 gram. Jambu biji juga merupakan sumber serat makanan, potasium, dan vitamin A yang baik, yang penting untuk kesehatan mata dan fungsi kekebalan tubuh.

Jambu biji mengandung antioksidan seperti karotenoid dan polifenol, yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.