4 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Garam, Waspada Hipertensi hingga Serangan Jantung
Sabtu, 19 Oktober 2024 - 18:40 WIB
loading...
Terlalu banyak makan garam bisa menyebabkan efek samping bagi kesehatan yang harus diwaspadai. Garam merupakan komponen yang cukup penting dalam makanan. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Terlalu banyak makan garam bisa menyebabkan efek samping bagi kesehatan yang harus diwaspadai. Garam sendiri merupakan komponen yang cukup penting dalam makanan sehari-hari.
Garam membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, meningkatkan aktivitas saraf, dan mengencangkan otot. Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan, garam dapat membahayakan alih-alih bermanfaat bagi tubuh.
Saat ini, kebanyakan orang mengonsumsi lebih banyak garam daripada yang mereka butuhkan. Terutama karena makanan olahan dan kemasan.
Berikut efek samping terlalu banyak makan garam dilansir dari Times of India, Sabtu (19/10/2024).
Baca Juga: Berapa Jumlah Konsumsi Garam Maksimal per Hari untuk Cegah Hipertensi?
Terlalu banyak garam merupakan faktor tersembunyi yang menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Ketika tubuh memiliki kelebihan garam, tubuh akan menahan air tambahan untuk mengencerkan garam dalam aliran darah.
Garam membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, meningkatkan aktivitas saraf, dan mengencangkan otot. Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan, garam dapat membahayakan alih-alih bermanfaat bagi tubuh.
Saat ini, kebanyakan orang mengonsumsi lebih banyak garam daripada yang mereka butuhkan. Terutama karena makanan olahan dan kemasan.
Berikut efek samping terlalu banyak makan garam dilansir dari Times of India, Sabtu (19/10/2024).
4 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Garam
Baca Juga: Berapa Jumlah Konsumsi Garam Maksimal per Hari untuk Cegah Hipertensi?
1. Tekanan Darah Tinggi
Terlalu banyak garam merupakan faktor tersembunyi yang menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Ketika tubuh memiliki kelebihan garam, tubuh akan menahan air tambahan untuk mengencerkan garam dalam aliran darah.
Lihat Juga :
