15 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein yang Perlu Diwaspadai
Jum'at, 24 Januari 2025 - 15:40 WIB
loading...
A
A
A
10. Meningkatnya Tekanan Darah
Kafein dapat menyebabkan lonjakan sementara pada tekanan darah, terutama bagi orang yang jarang mengonsumsi kafein atau sensitif terhadapnya.
Baca Juga: Tinggi Gula dan Kafein, Minuman Berenergi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung
11. Kesulitan Berkonsentrasi
Meskipun kafein dikenal membantu meningkatkan fokus, konsumsi berlebihan justru dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi akibat overstimulasi.
12. Iritabilitas
Kafein yang terlalu banyak dapat memicu emosi negatif, seperti mudah marah, frustrasi, atau merasa gelisah tanpa alasan jelas.
13. Berat Badan Tidak Stabil
Minuman berkafein tinggi gula, seperti kopi susu manis atau minuman energi, dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
14. Sensitivitas Lambung
Pada beberapa orang, kafein dapat memicu iritasi lambung, seperti mulas atau perasaan tidak nyaman setelah minum kopi atau teh dalam jumlah besar.
15. Ketergantungan Kafein
Konsumsi kafein secara berlebihan dalam waktu lama dapat menyebabkan ketergantungan, yang ditandai dengan gejala seperti sakit kepala, mudah lelah, dan suasana hati buruk saat tidak mengonsumsinya.
(dra)
Lihat Juga :
