Apakah Boleh Minum Kopi saat Sahur? Perhatikan 5 Hal Ini Agar Tidak Dehidrasi

4. Hindari Kopi yang Terlalu Manis

Banyak orang yang menambahkan gula berlebih atau pemanis buatan dalam kopi mereka. Padahal, konsumsi gula berlebihan saat sahur bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan energi secara drastis di siang hari. Jika ingin minum kopi saat sahur, sebaiknya kurangi penggunaan gula atau pilih pemanis alami seperti madu.

5. Jangan Minum Kopi dengan Perut Kosong

Minum kopi dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang bisa menyebabkan rasa mual, perih, dan ketidaknyamanan sepanjang hari. Oleh karena itu, jika ingin mengonsumsi kopi saat sahur, sebaiknya dikonsumsi setelah makan untuk mengurangi efek negatifnya pada lambung.

Baca Juga: Waktu Terbaik Minum Kopi, Tidak Dianjurkan setelah Bangun Pagi