Sahur & Buka Lebih Cerdas, Yuk Atur Gizi Biar Puasa Nggak Bikin Drop!
Jum'at, 25 Juli 2025 - 21:00 WIB
loading...
A
A
A
“Untuk karbohidrat pilih yang rendah GI seperti beras merah, granola, atau ubi Jala,” ujarnya.
Dengan demikian, pola makan sehat yang disarankan meliputi konsumsi protein tanpa lemak, sayuran segar, dan lemak sehat seperti dari alpukat, ikan berlemak, serta biji-bijian. Selain itu, memilih karbohidrat rendah indeks glikemik seperti beras merah, granola, atau ubi jala dapat memberikan energi yang bertahan lama dan mencegah rasa lelah berlebihan di siang hari.
Baca Juga: Kanker Usus Bisa Dicegah, Ini Caranya!
Dengan mengatur asupan makanan secara bijak, kita tidak hanya merawat tubuh, tetapi juga mempersiapkan kondisi terbaik untuk menjalani Ramadan secara utuh dan lebih khusyuk dalam ibadah, lebih stabil secara emosional, dan lebih sehat.
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk berkunjung ke channel YouTube Yava Bali untuk penjelasan lebih lengkapnya.
Dengan demikian, pola makan sehat yang disarankan meliputi konsumsi protein tanpa lemak, sayuran segar, dan lemak sehat seperti dari alpukat, ikan berlemak, serta biji-bijian. Selain itu, memilih karbohidrat rendah indeks glikemik seperti beras merah, granola, atau ubi jala dapat memberikan energi yang bertahan lama dan mencegah rasa lelah berlebihan di siang hari.
Baca Juga: Kanker Usus Bisa Dicegah, Ini Caranya!
Dengan mengatur asupan makanan secara bijak, kita tidak hanya merawat tubuh, tetapi juga mempersiapkan kondisi terbaik untuk menjalani Ramadan secara utuh dan lebih khusyuk dalam ibadah, lebih stabil secara emosional, dan lebih sehat.
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk berkunjung ke channel YouTube Yava Bali untuk penjelasan lebih lengkapnya.
(dra)
Lihat Juga :
