5 Makanan yang Bahaya Bagi Tubuh Jika Diminum Bareng Kopi, Jeruk hingga Gorengan!

Selain itu, beberapa studi menunjukkan konsumsi bersama antara susu dan kopi bisa meningkatkan risiko batu ginjal atau mengurangi kepadatan tulang jika dilakukan rutin.

4. Makanan Tinggi Garam

Jika ingin minum kopi sambil makan makanan dengan kandungan garam tinggi misalnya keripik asin, lauk asin, makanan cepat saji, atau makanan diproses ternyata bisa membebani tekanan darah dan kesehatan jantung. Kafein sendiri bisa mempengaruhi tekanan darah, jadi menambah asupan garam bisa memperbesar risiko bagi orang rentan hipertensi.

5. Makanan Fermentasi atau Asam

Meskipun makanan fermentasi sering disebut baik untuk usus, namun jika dikonsumsi bersama dengan kopi maka bisa membuat pencernaan "terkejut". Bagi orang yang belum terbiasa, kombinasi ini bisa menyebabkan gas, kembung, atau masalah perut lain.

Untuk itu ada beberapa tips agar ngopi tetap aman dan nyaman, seperti:

1. Pisahkan waktu antara ngopi dan makan makanan yang disebut di atas, misalnya tunggu 20–30 menit sebelum atau sesudah makan.

2. Jika ingin ngemil saat ngopi, pilih makanan ringan yang netral atau rendah lemak/asam seperti roti gandum, buah non-asam, atau kacang-kacangan.

3. Perhatikan kondisi tubuh jika punya masalah lambung, pencernaan, atau tekanan darah, lebih baik waspada terhadap kombinasi makanan dan kopi.