Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari
Kamis, 05 Maret 2026 - 07:15 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : 6 Gejala Kanker Usus Besar Seperti Diidap Pele yang Perlu Diwaspadai
Ikan
Menambahkan ikan ke dalam diet juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola makan pescatarian (yang mencakup ikan, biji-bijian utuh, buah, sayuran, dan produk susu) dapat menurunkan risiko kanker kolorektal hingga sekitar 33% bila dibandingkan dengan diet yang sangat bergantung pada daging merah dan olahannya.
Ikan menyediakan protein berkualitas tinggi dan lemak sehat seperti omega-3, yang dapat membantu menekan peradangan dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Ikan
Menambahkan ikan ke dalam diet juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Penelitian menunjukkan bahwa mengikuti pola makan pescatarian (yang mencakup ikan, biji-bijian utuh, buah, sayuran, dan produk susu) dapat menurunkan risiko kanker kolorektal hingga sekitar 33% bila dibandingkan dengan diet yang sangat bergantung pada daging merah dan olahannya.
Ikan menyediakan protein berkualitas tinggi dan lemak sehat seperti omega-3, yang dapat membantu menekan peradangan dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
(wur)
Lihat Juga :
