Bantu Turunkan Bobot, Bolehkah Air Beras Dikonsumsi Penderita Diabetes?
Selasa, 29 September 2020 - 06:55 WIB
loading...
A
A
A
3. Meningkatkan pencernaan
Pencernaan adalah faktor yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Meskipun Anda mengikuti diet sehat untuk menurunkan berat badan, tapi tidak efektif jika Anda terus-menerus mengalami sembelit atau pencernaan yang buruk. Air beras dapat membantu melancarkan pencernaan, dan juga membantu Anda menghindari masalah pencernaan seperti diare.
(Baca juga: Pola Makan sehat Bisa Melindungi Diri dari Covid-19 )
Namun, air beras tidak cocok untuk penderita diabetes. Pasalnya, air beras sebagian besar merupakan komponen pati beras, yang berarti karbohidrat dan gula langsung yang Anda sediakan untuk tubuh. Padahal, nasi putih dalam bentuk apapun, baik itu nasi, nasi susu, atau air beras tidak disukai untuk penderita diabetes.
Dianjurkan agar penderita diabetes memperhatikan asupan gula, baik yang berupa gula alami seperti pati, maupun gula tambahan. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi air beras secara teratur, karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan komplikasi.
Pencernaan adalah faktor yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. Meskipun Anda mengikuti diet sehat untuk menurunkan berat badan, tapi tidak efektif jika Anda terus-menerus mengalami sembelit atau pencernaan yang buruk. Air beras dapat membantu melancarkan pencernaan, dan juga membantu Anda menghindari masalah pencernaan seperti diare.
(Baca juga: Pola Makan sehat Bisa Melindungi Diri dari Covid-19 )
Namun, air beras tidak cocok untuk penderita diabetes. Pasalnya, air beras sebagian besar merupakan komponen pati beras, yang berarti karbohidrat dan gula langsung yang Anda sediakan untuk tubuh. Padahal, nasi putih dalam bentuk apapun, baik itu nasi, nasi susu, atau air beras tidak disukai untuk penderita diabetes.
Dianjurkan agar penderita diabetes memperhatikan asupan gula, baik yang berupa gula alami seperti pati, maupun gula tambahan. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi air beras secara teratur, karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan komplikasi.
(nug)
Lihat Juga :
