; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Tetap Jaga Berat Badan Selama Pandemi
loading...
A
A
A
3. Makan sesuai jadwal
Kerja di rumah membuat Anda bisa mengakses makanan kapanpun dan ini membuat Anda semena-mena mengonsumsi makanan yang ada. Sebaiknya rencanakan kapan Anda minum kopi, makan siang, makan malam serta menikmati cemilan diantaranya.
4. Pilih baju yang nyaman
Piluh baju yang nyaman dikenakan setiap hari dan tidak membatasi gerak Anda untuk melakukan latihan ringan atau berjalan keliling komplek perumahan. (Lihat videonya: Arab Saudi Tutup Kembali izin Umrah untuk Jamaah Indonesia)
5. Rutin berolahraga
Gunakan waktu lengang Anda untuk berolahraga. Tetapkan dahulu setiap kapan Anda mau berolahraga. Setelah itu taati jadwal tersebut dan selalu berkomitmen mematuhinya. (Sri Noviarni)
Kerja di rumah membuat Anda bisa mengakses makanan kapanpun dan ini membuat Anda semena-mena mengonsumsi makanan yang ada. Sebaiknya rencanakan kapan Anda minum kopi, makan siang, makan malam serta menikmati cemilan diantaranya.
4. Pilih baju yang nyaman
Piluh baju yang nyaman dikenakan setiap hari dan tidak membatasi gerak Anda untuk melakukan latihan ringan atau berjalan keliling komplek perumahan. (Lihat videonya: Arab Saudi Tutup Kembali izin Umrah untuk Jamaah Indonesia)
5. Rutin berolahraga
Gunakan waktu lengang Anda untuk berolahraga. Tetapkan dahulu setiap kapan Anda mau berolahraga. Setelah itu taati jadwal tersebut dan selalu berkomitmen mematuhinya. (Sri Noviarni)
(ysw)
Explore More