Ide Smoothies untuk Halau Cuaca Panas

Dapatkan tambahan tenaga untuk memulai hari dengan mencoba smoothie ini. Yogurt yang creamy berpadu dengan asam segar buah kiwi dan stroberi. Bisa juga menambahkan satu sendok teh biji chia untuk esktra protein, zat besi, dan serat.

Bahan:
1 buah apel (potong kotak kecil)
1 kiwi (kupas dan potong-potong)
2 cup kale potong-potong
1/2 cup daun ketumbar
1,25 slice jahe (kupas dan potong-potong)
Air putih

Cara Membuat:
Blender semua bahan hingga halus, tambahkan air sesuai keinginan.

( )

Choco Banana Breakfast Smoothie

Nah bagi Anda yang suka cokelat, bisa memadukannya dengan smoothie ini. Cokelat bisa membantu meningkatkan mood dan sebagai tambahan energi.

Bahan:
200 ml susu (susu sapi atau almond dan susu lainnya)
1 buah pisang
2 sendok teh oat
1 sendok teh cocoa
4-6 es batu

Cara Membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai halus. Bisa tambahkan susu sesuai keinginan. Minum segera. Atau bisa juga simpan di lemari es selama 12 jam dan kocok dulu sebelum diminum.