Ini Dia Tujuh Makanan yang Bisa Bantu Atasi Depresi
Kamis, 19 November 2020 - 19:40 WIB
loading...
A
A
A
6. Alpukat
Buah ini kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin B yang dapat mengurangi peradangan di otak dan mengatur neurotransmiter otak.
(Baca juga: Pekerja Shift Malam Berisiko Tinggi Alami Asma )
7. Telur
Telur mengandung vitamin D dan vitamin B yang dapat membantu mengatasi depresi. Beberapa penelitian pun telah menunjukkan jika kita kekurangan vitamin D akan mudah depresi.
Buah ini kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin B yang dapat mengurangi peradangan di otak dan mengatur neurotransmiter otak.
(Baca juga: Pekerja Shift Malam Berisiko Tinggi Alami Asma )
7. Telur
Telur mengandung vitamin D dan vitamin B yang dapat membantu mengatasi depresi. Beberapa penelitian pun telah menunjukkan jika kita kekurangan vitamin D akan mudah depresi.
(nug)
Lihat Juga :
