Ini Cara yang Benar Menggunakan Minyak Zaitun untuk Pijat
Selasa, 01 Desember 2020 - 19:54 WIB
loading...
A
A
A
“Celupkan jari Anda ke dalam minyak pijat dan gosokkan minyak ke tangan Anda yang lain. Letakkan tangan Anda di tengah punggung bawah penerima pijat, dan berikan tekanan kuat. Gerakkan tangan Anda ke atas ke arah leher,” papar Peckinpaugh. (Baca juga: Hari AIDS Sedunia: Memutus Mata Rantai HIV di Masa Pandemi Covid-19 )
Setelah mencapai pangkal leher, Peckinpaugh menyarankan untuk gerakkan tangan ke arah bahu, dan turunkan ke punggung bawah. Ulangi proses ini, tambahkan lebih banyak minyak ke tangan bila perlu.
Selanjutnya, pijat kaki dan lengan dengan gerakan lurus ke atas dan ke bawah. Lakukan dari bagian bawah kaki ke arah kaki bagian atas, lalu turun lagi. Ulangi gerakan ini dengan lengan, oleskan lebih banyak minyak zaitun sesuai kebutuhan.
“Pijat perut, berikan tekanan ringan seperti yang Anda lakukan. Letakkan tangan Anda di perut bagian bawah dan gerakkan ke atas, saat Anda memijat dengan gerakan memutar searah jarum jam,” ujar Peckinpaugh. (Baca juga: Mengenal Arya Saloka, Suami Amanda Manopo di Sinetron Ikatan Cinta )
Kemudian, berikan tekanan ringan pada tangan dan kaki, pastikan untuk menggunakan banyak minyak. Biarkan penerima pijat beristirahat selama sekitar 10 menit setelah pijat. “Setelah periode ini, perintahkan dia untuk mandi air hangat untuk menyelesaikan proses relaksasi, dan untuk membersihkan minyak berlebih dari kulit,” tutup Peckinpaugh.
Setelah mencapai pangkal leher, Peckinpaugh menyarankan untuk gerakkan tangan ke arah bahu, dan turunkan ke punggung bawah. Ulangi proses ini, tambahkan lebih banyak minyak ke tangan bila perlu.
Selanjutnya, pijat kaki dan lengan dengan gerakan lurus ke atas dan ke bawah. Lakukan dari bagian bawah kaki ke arah kaki bagian atas, lalu turun lagi. Ulangi gerakan ini dengan lengan, oleskan lebih banyak minyak zaitun sesuai kebutuhan.
“Pijat perut, berikan tekanan ringan seperti yang Anda lakukan. Letakkan tangan Anda di perut bagian bawah dan gerakkan ke atas, saat Anda memijat dengan gerakan memutar searah jarum jam,” ujar Peckinpaugh. (Baca juga: Mengenal Arya Saloka, Suami Amanda Manopo di Sinetron Ikatan Cinta )
Kemudian, berikan tekanan ringan pada tangan dan kaki, pastikan untuk menggunakan banyak minyak. Biarkan penerima pijat beristirahat selama sekitar 10 menit setelah pijat. “Setelah periode ini, perintahkan dia untuk mandi air hangat untuk menyelesaikan proses relaksasi, dan untuk membersihkan minyak berlebih dari kulit,” tutup Peckinpaugh.
(tdy)
Lihat Juga :
