Selain Kontrol Gula Darah, Nangka Juga Mampu Cegah Komplikasi
Jum'at, 04 Desember 2020 - 05:05 WIB
loading...
A
A
A
Latihan fisik juga efektif mengontrol kadar gula darah dan targetkan olahraga selama 2,5 jam seminggu. Olahraga yang dilakukan bisa berupa berjalan cepat, menaiki tangga, dan melakukan pekerjaan rumah atau berkebun yang lebih berat.
Mengontrol berat badan Anda juga penting. Di mana menurunkan berat badan, jika kelebihan berat badan, akan memudahkan tubuh menurunkan kadar gula darah, dan dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Ada bukti bahwa makan makanan rendah kalori (800 sampai 1.200 kalori sehari) dalam jangka pendek (sekitar 12 minggu) dapat membantu gejala diabetes tipe 2 dan beberapa orang mengklaim gejala mereka mulai sembuh.
(Baca juga: Air Jahe Ampuh Atasi Mual Akibat Morning Sickness )
Seperti dilansir Daily Express, Kamis (3/12), diet rendah kalori tidak aman atau cocok untuk semua orang dengan diabetes tipe 2, seperti orang yang perlu mengonsumsi insulin. Jadi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan jenis diet ini.
Mengontrol berat badan Anda juga penting. Di mana menurunkan berat badan, jika kelebihan berat badan, akan memudahkan tubuh menurunkan kadar gula darah, dan dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Ada bukti bahwa makan makanan rendah kalori (800 sampai 1.200 kalori sehari) dalam jangka pendek (sekitar 12 minggu) dapat membantu gejala diabetes tipe 2 dan beberapa orang mengklaim gejala mereka mulai sembuh.
(Baca juga: Air Jahe Ampuh Atasi Mual Akibat Morning Sickness )
Seperti dilansir Daily Express, Kamis (3/12), diet rendah kalori tidak aman atau cocok untuk semua orang dengan diabetes tipe 2, seperti orang yang perlu mengonsumsi insulin. Jadi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan jenis diet ini.
(nug)
Lihat Juga :
