Enam Manfaat Melahap Dua Buah Pisang Sehari
Kamis, 10 Desember 2020 - 07:37 WIB
loading...
Selain lezat dan rasanya yang manis, pisang juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh. / Foto: Ilustrasi/The Spruce Eats
A
A
A
JAKARTA - Buah pisang merupakan salah satu bagian penting dalam menu sarapan pagi. Pisang bisa dimasukkan dalam sereal, pancake, atau smoothie untuk menambah rasa dan nutrisi.
(Baca juga: Uji Coba, Perawat Ini Rasakan Efek Vaksin Corona Mirip Infeksi Covid-19 )
Selain lezat dan rasanya yang manis, pisang juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh karena mengandung 110 kalori, 5 gram lemak, 27 gram karbohidrat, 3 gram serat, 14 gram gula, 25 persen vitamin B6, 1 gram protein, 14 persen vitamin C, 12 persen serat, 10 persen biotin, dan 8 persen magnesium.
Seperti dilansir laman Boldsky, berikut beberapa manfaat kesehatan ketika mengonsumsi dua buah pisang sehari.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Jika Anda memiliki masalah tekanan darah, cobalah makan 2 pisang sehari karena membuat tekanan darah Anda kembali normal. Adanya kandungan kalium dalam pisang berfungsi menyeimbangkan efek negatif dari garam, sehingga dapat menurunkan tekanan darah Anda.
(Baca juga: Uji Coba, Perawat Ini Rasakan Efek Vaksin Corona Mirip Infeksi Covid-19 )
Selain lezat dan rasanya yang manis, pisang juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh karena mengandung 110 kalori, 5 gram lemak, 27 gram karbohidrat, 3 gram serat, 14 gram gula, 25 persen vitamin B6, 1 gram protein, 14 persen vitamin C, 12 persen serat, 10 persen biotin, dan 8 persen magnesium.
Seperti dilansir laman Boldsky, berikut beberapa manfaat kesehatan ketika mengonsumsi dua buah pisang sehari.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Jika Anda memiliki masalah tekanan darah, cobalah makan 2 pisang sehari karena membuat tekanan darah Anda kembali normal. Adanya kandungan kalium dalam pisang berfungsi menyeimbangkan efek negatif dari garam, sehingga dapat menurunkan tekanan darah Anda.
Lihat Juga :
