; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Ingin Mengatasi Stres dengan Cara Mudah? Berikut Ini Tipsnya!
loading...
A
A
A
Berolahraga bukan berarti selalu harus di gym atau studio yoga, anda bisa mencoba yang lebih sederhana seperti berjalan di sekitar rumah atau kantor.
Tidur Cukup
Stres biasanya diakibatkan karena kita Tidur selalu kurang dari 7-8 jam dan Ketika kita stres, lalu kita kurang tidur, itu hanya menambah masalah dan membuat anda semakin stres.
Baca juga : Aman Beraktivitas di Luar Rumah ala Tasya Kamila
Mendengarkan Musik
Ketika Anda sedang stres, cobalah beristirahat dan mendengarkan musik yang anda sukai. Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa ada efek positif dari musik pada otak dan tubuh seperti menurunkan tekanan darah dan mengurangi kortisol, yaitu hormon yang berhubungan dengan stres.
Minum Teh
Minum teh hijau ketika Anda sedang stres diyakini dapat membantu Anda menghilangkan stres karena Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda. (Iman Firmansyah)
Tidur Cukup
Stres biasanya diakibatkan karena kita Tidur selalu kurang dari 7-8 jam dan Ketika kita stres, lalu kita kurang tidur, itu hanya menambah masalah dan membuat anda semakin stres.
Baca juga : Aman Beraktivitas di Luar Rumah ala Tasya Kamila
Mendengarkan Musik
Ketika Anda sedang stres, cobalah beristirahat dan mendengarkan musik yang anda sukai. Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa ada efek positif dari musik pada otak dan tubuh seperti menurunkan tekanan darah dan mengurangi kortisol, yaitu hormon yang berhubungan dengan stres.
Minum Teh
Minum teh hijau ketika Anda sedang stres diyakini dapat membantu Anda menghilangkan stres karena Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda. (Iman Firmansyah)
(wur)
Explore More