Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma

Selain itu, serat dalam kurma bermanfaat untuk mengontrol gula darah, memperlambat pencernaan, dan dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.



3. Baik untuk kesuburan

Manfaat kurma di urutan terakhir ini jarang diketahui. Di balik banyak manfaatnya, kurma rupanya baik untuk kesuburan. Ada berbagai vitamin dan mineral yang dalam jenis kurma tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesuburan. Salah satunya meningkatkan jumlah sperma dan libido seksual.

Melansir dari laman Medlife, beberapa penelitian menunjukkan, bahwa mengonsumsi kurma dengan cara yang benar juga akan menyebabkan peningkatan ukuran testis pada pria dan peningkatan ukuran payudara untuk wanita. Manfaat untuk kesuburan tersebut, diketahui didapat dari flavonoid dan berbagai asam amino dalam kurma.



4. Sehat untuk tulang

Manfaat kurma yang satu ini juga tidak kalah penting. Kurma yang kaya akan tembaga, selenium, dan magnesium, ternyata berkontribusi untuk kesehatan tulang. Buah kurma juga kaya vitamin K yang membantu mengatur pembekuan darah dan membantu metabolisme tulang Anda.

5. Membuat kulit sehat

Manfaat kurma selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit Anda. Mengapa bisa demikian? Hal ini lantaran mengandung vitamin C dan vitamin D yang membuat kulit Anda ikut ternutrisi.