Konsumsi Makanan Ini untuk Turunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi
Minggu, 09 Mei 2021 - 08:33 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Tiga Manfaat Belimbing Wuluh, Salah Satunya Mengontrol Kadar Gula Darah
2. Oatmeal atau oat bran
Oat memiliki skor GI 55 atau lebih rendah, sehingga cenderung tidak menyebabkan lonjakan dan penurunan pada kadar gula darah.
Sebuah penelitian pada 2015 yang dilakukan terhadap 16 studi menyimpulkan bahwa oat memiliki efek menguntungkan pada kontrol glukosa dan profil lipid pada penderita diabetes tipe 2. Meski begitu, dokter tetap menganjurkan agar penderita diabetes membatasi konsumsi oatmeal karena 1 cangkir mengandung sekitar 28 gram karbohidrat.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel, Sehatkan Mata Hingga Kontrol Gula Darah
2. Oatmeal atau oat bran
Oat memiliki skor GI 55 atau lebih rendah, sehingga cenderung tidak menyebabkan lonjakan dan penurunan pada kadar gula darah.
Sebuah penelitian pada 2015 yang dilakukan terhadap 16 studi menyimpulkan bahwa oat memiliki efek menguntungkan pada kontrol glukosa dan profil lipid pada penderita diabetes tipe 2. Meski begitu, dokter tetap menganjurkan agar penderita diabetes membatasi konsumsi oatmeal karena 1 cangkir mengandung sekitar 28 gram karbohidrat.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel, Sehatkan Mata Hingga Kontrol Gula Darah
Lihat Juga :
