Rutin Dilakukan, Ini Berbagai Manfaat Positif yang Didapat dari Yoga
Selasa, 22 Juni 2021 - 10:10 WIB
loading...
Yoga bahkan dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang termasuk lansia karena dapat mengurangi depresi. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Hari Yoga Sedunia diperingati 21 Juni setiap tahunnya. Sebagaimana diketahui, setiap orang harus selalu aktif bergerak sejak dini hingga lanjut usia demi mendapatkan kesehatan secara menyeluruh.
Baca juga: Rentan Alami Psikososial, Pasien Vitiligo Perlu Dukungan Lingkungan Terdekat
Dengan aktif bergerak, sistem gerak tubuh seperti tulang, sendi, dan otot pun bisa berfungsi dengan baik sehingga akan menjadi investasi kesehatan di masa depan agar terhindar dari risiko penyakit tidak menular.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Angelica Anggunadi, SpKO, mengatakan, yoga bisa menjadi salah satu aktivitas terbaik yang dapat dilakukan oleh setiap orang di berbagai usia. Sebab Yoga termasuk dalam olahraga low intensity dan bisa mengasah fokus serta meningkatkan kesehatan fisik serta mental apabila rutin dilakukan.
"Dari sisi kesehatan yoga bermanfaat dalam membuat otot menjadi lebih kuat dan meningkatkan fleksibilitas serta keseimbangan tubuh," terang dr. Angelica dalam siaran pers ‘Hari Yoga Sedunia’, Senin (21/6).
Baca juga: Rentan Alami Psikososial, Pasien Vitiligo Perlu Dukungan Lingkungan Terdekat
Dengan aktif bergerak, sistem gerak tubuh seperti tulang, sendi, dan otot pun bisa berfungsi dengan baik sehingga akan menjadi investasi kesehatan di masa depan agar terhindar dari risiko penyakit tidak menular.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Angelica Anggunadi, SpKO, mengatakan, yoga bisa menjadi salah satu aktivitas terbaik yang dapat dilakukan oleh setiap orang di berbagai usia. Sebab Yoga termasuk dalam olahraga low intensity dan bisa mengasah fokus serta meningkatkan kesehatan fisik serta mental apabila rutin dilakukan.
"Dari sisi kesehatan yoga bermanfaat dalam membuat otot menjadi lebih kuat dan meningkatkan fleksibilitas serta keseimbangan tubuh," terang dr. Angelica dalam siaran pers ‘Hari Yoga Sedunia’, Senin (21/6).
Lihat Juga :
