Cara Cepat Gemuk yang Sehat, Konsumsilah Makanan Ini!

Makan alpukat adalah cara terbaik lain untuk menambahkan lemak sehat yang baik bagi diet Anda. Alpukat adalah sumber vitamin serta mineral seperti vitamin E , asam folat, dan kalium.

4. Roti Gandum

Roti gandum utuh bisa menjadi alternatif lain yang dapat membantu menaikkan berat badan. Roti gandum kaya nutrisi serta baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat dan menambah kalori yang cukup bagi tubuh.



5. Kentang

Kentang memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang dapat membantu Anda menambah berat badan secara cepat. Kentang juga kaya protein, serat, dan vitamin C dalam jumlah yang baik.

6. Pisang

Pisang sangat bermanfaat untuk Anda konsumsi saat bepergian atau ingin menambah berat badan karena buah ini kaya akan kalium, karbohidrat, dan nutrisi penting lain yang diyakini dapat memberi Anda energi.