Vitamin D Tak Harus Didapatkan Melalui Suplemen, Ini Cara Mudah untuk Mendapatkannya!
Minggu, 27 Juni 2021 - 23:00 WIB
loading...
A
A
A
Selanjutnya adalah mengonsumsi kuning telur. Kuning telur adalah sumber vitamin D lain yang dapat Anda tambahkan dengan mudah ke dalam rutinitas Anda. Seperti banyak sumber makanan alami lainnya, kuning telur memiliki kandungan vitamin D yang bervariasi.
Baca Juga : Kasus Covid-19 Terus Melonjak, Ini 12 Cara Cegah Agar Tak Tertular!
5. Minum susu dan yoghurt
Selain rasanya enak, susu dan yoghurt merupakan jenis-jenis makanan yang diperkaya vitamin D. Jika Anda memiliki intoleransi susu sapi, maka Anda bisa mencoba alternatif susu nabati seperti kedelai, almond, dan sari biji hemp.
Baca Juga : Kasus Covid-19 Terus Melonjak, Ini 12 Cara Cegah Agar Tak Tertular!
5. Minum susu dan yoghurt
Selain rasanya enak, susu dan yoghurt merupakan jenis-jenis makanan yang diperkaya vitamin D. Jika Anda memiliki intoleransi susu sapi, maka Anda bisa mencoba alternatif susu nabati seperti kedelai, almond, dan sari biji hemp.
(wur)
Lihat Juga :
