Stres Sebabkan 9 Masalah Kesehatan, Insomnia hingga Libido Rendah

3. Masalah pencernaan

Otak dan sistem pencernaan terhubung melalui saraf vagus, sehingga ketika otak stres, gejala akan sering muncul di usus dan sebaliknya. Stres adalah salah satu pemicu terbesar untuk irritable bowel syndrome (IBS).

"Stres dapat mengganggu campuran bakteri di usus, mengurangi jumlah strain yang menguntungkan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko pertumbuhan berlebih patogen," ungkap Hannah.


4. Disregulasi gula darah

Secara historis, ketika respons melawan atau lari dipicu, Anda biasanya berada dalam bahaya fisik, mengharuskan untuk melawan atau melarikan diri. Untuk kedua tindakan ini ada peningkatan kebutuhan glukosa untuk bahan bakar tubuh.

Oleh karena itu salah satu efek kortisol dan hormon stres lainnya adalah melepaskan glukosa dari penyimpanan, membanjiri aliran darah sehingga ada banyak yang tersedia untuk digunakan oleh otot dan otak.

“Namun, karena stresor modern jarang mengharuskan kita untuk melawan atau melarikan diri, secara teratur memiliki kadar glukosa tinggi dalam aliran darah yang tidak habis dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan, misalnya meningkatkan risiko mengembangkan resistensi insulin," ujar Hannah.

5. Intoleransi makanan

Intoleransi makanan dapat bermanifestasi ketika sel-sel yang melapisi saluran pencernaan menjadi rusak, memungkinkan protein makanan yang lebih besar untuk menyeberang ke dalam sirkulasi yang dikenal juga sebagai usus bocor.

Stres tidak hanya mengganggu bakteri pelindung usus tetapi juga telah terbukti berkontribusi pada perkembangan usus bocor, yang dapat meningkatkan risiko intoleransi makanan.