6 Obat Kolesterol Paling Ampuh, Nomor 2 Harganya Murah

3. Jahe



Jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Penelitian pada 2008 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara menambahkannya ke dalam makanan atau meminumnya sebagai suplemen dan bubuk.


4. Bawang Putih



Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis. Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

5. Daun Pandan



Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan daun pandan. Cara ini terbukti aman dan ampuh lantaran 100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.

6. Daun Salam