Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Terhindar dari COVID-19? Ini Rahasianya!
Rabu, 09 Februari 2022 - 20:58 WIB
loading...
Intex Durabeam Rest Raised Airbed membantu tidur Anda pulas dan berkualitas. Foto/MNC Media
A
A
A
JAKARTA - Menko Bidang Kemaritiman dan Investasi (Marves), Luhut Binsar Pandjaitan menuturkan kasus harian Covid-19 terus mengalami peningkatan dalam sepekan terakhir. Sebagian besar kasus disumbangkan oleh wilayah aglomerasi Jabodetabek.
"Berdasarkan data yang kami himpun, kasus di Jawa-Bali mendominasi kasus harian yang naik. Kenaikan di Jawa Bali kami identifikasi masih bersumber dari peningkatan pada wilayah aglomerasi Jabodetabek," ujar Luhut dikutip dari Okezone, Senin (24/1/2022).
Selama masa pandemi Covid-19, masyarakat diimbau untuk memperhatikan kadar hormon dopamin yang cukup.
Merangkum dari Satgas Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, Okezone, Jumat (14/1/2022), berikut lima hal yang bisa diterapkan untuk meningkatkan hormon dopamin.
1. Konsumsi makanan yang sehat
Dalam meningkatkan kadar dopamin, makanan kaya tirosin seperti kacang almond, telur ikan, dan ayam bisa menjadi alternatifnya. Selain itu, yogurt dan kefir juga dapat meningkatkan produksi dopamine dalam tubuh.
2. Lakukan meditasi
Meditasi salah satu cara dapat tingkatkan kadar dopamin sebab menimbulkan efek positif dalam menenangkan tubuh manusia.
3. Mendengarkan musik
Pelepasan dopamin di otak manusia dapat dilakukan dengan mendengarkan lagu yang menyenangkan.
"Berdasarkan data yang kami himpun, kasus di Jawa-Bali mendominasi kasus harian yang naik. Kenaikan di Jawa Bali kami identifikasi masih bersumber dari peningkatan pada wilayah aglomerasi Jabodetabek," ujar Luhut dikutip dari Okezone, Senin (24/1/2022).
Selama masa pandemi Covid-19, masyarakat diimbau untuk memperhatikan kadar hormon dopamin yang cukup.
Merangkum dari Satgas Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, Okezone, Jumat (14/1/2022), berikut lima hal yang bisa diterapkan untuk meningkatkan hormon dopamin.
1. Konsumsi makanan yang sehat
Dalam meningkatkan kadar dopamin, makanan kaya tirosin seperti kacang almond, telur ikan, dan ayam bisa menjadi alternatifnya. Selain itu, yogurt dan kefir juga dapat meningkatkan produksi dopamine dalam tubuh.
2. Lakukan meditasi
Meditasi salah satu cara dapat tingkatkan kadar dopamin sebab menimbulkan efek positif dalam menenangkan tubuh manusia.
3. Mendengarkan musik
Pelepasan dopamin di otak manusia dapat dilakukan dengan mendengarkan lagu yang menyenangkan.
Lihat Juga :
