7 Cara Menaikkan Trombosit, Nomor 6 Paling Simpel dan Alami
Selasa, 08 Maret 2022 - 05:50 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Kutu Beras secara Alami, Simpel Banget!
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 dan Asam Folat
Makanan sehat buah atau sayuran yang dikonsumsi tentu harus memiliki kandungan vitamin B12 dan asam folat yang berperan penting dalam meningkatkan produksi trombosit. Makanan yang kaya folat seperti bayam, brokoli, kol, kacang merah, buah jeruk, telur, susu, keju, dan hati yang mengandung vitamin B12 sangat baik untuk dikonsumsi demi menaikkan trombosit.
3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega 3
Tidak hanya mengandung vitamin B12, cara menaikkan trombosit yang efektif juga bisa dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung omega 3. Ikan salmon, tuna, minyak ikan, dan minyak biji rami merupakan pilihan makanan sehat yang kaya asam lemak omega 3.
4. Suplemen Vitamin dan Mineral
Cara menaikkan trombosit juga bisa dengan mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral seperti vitamin C dan zat besi. Suplemen ini bekerja untuk memperkuat sistem imun tubuh dan dapat menaikkan trombosit secara alami.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin B12 dan Asam Folat
Makanan sehat buah atau sayuran yang dikonsumsi tentu harus memiliki kandungan vitamin B12 dan asam folat yang berperan penting dalam meningkatkan produksi trombosit. Makanan yang kaya folat seperti bayam, brokoli, kol, kacang merah, buah jeruk, telur, susu, keju, dan hati yang mengandung vitamin B12 sangat baik untuk dikonsumsi demi menaikkan trombosit.
3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega 3
Tidak hanya mengandung vitamin B12, cara menaikkan trombosit yang efektif juga bisa dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung omega 3. Ikan salmon, tuna, minyak ikan, dan minyak biji rami merupakan pilihan makanan sehat yang kaya asam lemak omega 3.
4. Suplemen Vitamin dan Mineral
Cara menaikkan trombosit juga bisa dengan mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral seperti vitamin C dan zat besi. Suplemen ini bekerja untuk memperkuat sistem imun tubuh dan dapat menaikkan trombosit secara alami.
Lihat Juga :
