; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Nomor Terakhir Cocok Bagi Penderita Diabetes
loading...
A
A
A
2. Menghilangkan Depresi
Menurut penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Universitas Negeri Ohio, tidur di dekat sumber cahaya mengganggu ritme sirkadian. Dengan kata lain, tubuh kita tidak tahu jam berapa untuk pergi tidur, dan ritme tubuh kita terdistorsi, menyebabkan ketidakseimbangan mental, dan kemungkinan konsekuensi risiko menderita depresi.
3. Badan Menjadi Lebih Bugar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan lampu menyala dapat meningkatkan berat badan hingga 50 persen, yang tentunya kurang baik untuk kesehatan anda. Ini terjadi karena cahaya mengubah ritme biologis tubuh dan parameter metabolisme.
4. Relaksasi Mata
Manfaat tidur dengan lampu mati yakni dapat membantu mengistirahatkan mata anda dengan benar. Tak heran, anak-anak yang biasanya tidur dengan lampu menyala justru lebih banyak mengalami masalah miopi.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Sebuah studi baru yang dilakukan di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago, AS menerbitkan jurnal ilmiah tentang Tidur.
Mereka menyatakan bahwa menyalakan lampu saat tidur dapat berdampak negatif pada diabetes. Di mana paparan cahaya selama berjam-jam saat tidur dapat memengaruhi resistensi insulin. Untuk mengurangi risiko diabetes disarankan tidur dengan kondisi lampu mati.
Menurut penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Universitas Negeri Ohio, tidur di dekat sumber cahaya mengganggu ritme sirkadian. Dengan kata lain, tubuh kita tidak tahu jam berapa untuk pergi tidur, dan ritme tubuh kita terdistorsi, menyebabkan ketidakseimbangan mental, dan kemungkinan konsekuensi risiko menderita depresi.
3. Badan Menjadi Lebih Bugar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan lampu menyala dapat meningkatkan berat badan hingga 50 persen, yang tentunya kurang baik untuk kesehatan anda. Ini terjadi karena cahaya mengubah ritme biologis tubuh dan parameter metabolisme.
4. Relaksasi Mata
Manfaat tidur dengan lampu mati yakni dapat membantu mengistirahatkan mata anda dengan benar. Tak heran, anak-anak yang biasanya tidur dengan lampu menyala justru lebih banyak mengalami masalah miopi.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Sebuah studi baru yang dilakukan di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago, AS menerbitkan jurnal ilmiah tentang Tidur.
Mereka menyatakan bahwa menyalakan lampu saat tidur dapat berdampak negatif pada diabetes. Di mana paparan cahaya selama berjam-jam saat tidur dapat memengaruhi resistensi insulin. Untuk mengurangi risiko diabetes disarankan tidur dengan kondisi lampu mati.
(hri)
Explore More