5 Gangguan Pencernaan saat Puasa dan Cara Mencegahnya

Cara mencegahnya yaitu perbanyak makanan berserat dan air putih agar feses dalam saluran menjadi padat.

3. GERD

Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan saat puasa, dan cara mencegahnya adalah dengan menyantap hidangan berbuka dalam porsi kecil serta memperbanyak air putih.

4. Maag

Gangguan pencernaan saat puasa berikutnya adalah maag. Masalah ini hampir terjadi pada umumnya. Guna mengatasi gangguan pencernaan ini saat puasa, sebaiknya mengonsumsi makanan yang bertekstur lembut seperti bubur.

5. Perut Kembung

Perut kembung juga merupakan gangguan pencernaan saat puasa, dan cara mencegahnya yakni makanlah dengan porsi yang cukup, dan pilih asupan yang mengandung tinggi serat.

Baca juga: Waspada Kolesterol Naik di Bulan Ramadhan Akibat Pola Makan, Ini Kata Dokter Spesialis Gizi

Itulah 5 gangguan pencernaan saat puasa dan cara mencegahnya yang perlu diperhatikan.