Mudah Ngantuk Saat Berpuasa? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasinya
Senin, 18 April 2022 - 13:12 WIB
loading...
Foto/Ilustrasi/Shutterstock
A
A
A
MAKASSAR - Selama bulan suci Ramadhan , umat Islam di seluruh dunia menjalankan puasa selama sebulan sebagai praktik ketaatan beragama. Karena puasa di bulan Ramadhan adalah wajib bagi setiap Muslim, banyak yang harus menjalankan ibadah puasa di tempat kerja.
Meski menahan diri untuk tidak makan dan minum di siang hari merupakan tantangan tersendiri, namun kendala terbesar yang dialami kebanyakan orang saat berpuasa adalah rasa kantuk yang sering datang saat bekerja.
Kadar gula darah akan menurun saat berpuasa, sehingga membuat tubuh lemas dan otak sulit berkonsentrasi. Tak heran, hal itu menyebabkan kantuk yang bisa memengaruhi produktivitas Anda, terutama pada jam-jam tertentu yang rentan terhadap serangan tidur seperti itu sekitar pukul 2 hingga 5 sore.
Baca Juga: Puasa Syawal, Pahalanya Seperti Puasa Setahun Penuh
Berikut ini 4 tips mengatasi rasa kantuk di kantor saat berpuasa.
1. Tidur yang berkualitas di malam hari
Meski menahan diri untuk tidak makan dan minum di siang hari merupakan tantangan tersendiri, namun kendala terbesar yang dialami kebanyakan orang saat berpuasa adalah rasa kantuk yang sering datang saat bekerja.
Kadar gula darah akan menurun saat berpuasa, sehingga membuat tubuh lemas dan otak sulit berkonsentrasi. Tak heran, hal itu menyebabkan kantuk yang bisa memengaruhi produktivitas Anda, terutama pada jam-jam tertentu yang rentan terhadap serangan tidur seperti itu sekitar pukul 2 hingga 5 sore.
Baca Juga: Puasa Syawal, Pahalanya Seperti Puasa Setahun Penuh
Berikut ini 4 tips mengatasi rasa kantuk di kantor saat berpuasa.
1. Tidur yang berkualitas di malam hari
Lihat Juga :
