Mudah Ngantuk Saat Berpuasa? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasinya
Senin, 18 April 2022 - 13:12 WIB
loading...
A
A
A
Ketika merasa ngantuk, Anda bisa mencoba ke toilet dan mencuci muka dengan air dingin. Cara ini terbukti bisa mengurangi rasa ngantuk saat bekerja. Air dingin juga membantu Anda menjadi lebih rileks dan segar sehingga Anda dapat kembali berkonsentrasi pada pekerjaan Anda.
4. Lakukan peregangan ringan
Orang cenderung mudah mengantuk jika hanya duduk diam di meja untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba melakukan peregangan ringan untuk menggerakkan otot dan menghilangkan kekakuan.
Anda juga bisa melakukan latihan fisik ringan seperti jalan-jalan di sekitar kantor selama beberapa menit. Ini akan membantu memperlancar aliran darah dan meningkatkan asupan oksigen ke otak sambil mengusir rasa kantuk.
4. Lakukan peregangan ringan
Orang cenderung mudah mengantuk jika hanya duduk diam di meja untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba melakukan peregangan ringan untuk menggerakkan otot dan menghilangkan kekakuan.
Anda juga bisa melakukan latihan fisik ringan seperti jalan-jalan di sekitar kantor selama beberapa menit. Ini akan membantu memperlancar aliran darah dan meningkatkan asupan oksigen ke otak sambil mengusir rasa kantuk.
(agn)
Lihat Juga :
