4 Dampak Buruk Minum Sambil Berdiri bagi Kesehatan, Nomor 3 Bisa Fatal karena Oksigen Terganggu

"Minum air sambil berdiri dapat menyebabkan akumulasi cairan di persendian, dan itu dapat memicu masalah radang sendi dan kerusakan sendi," terang dr. Rustgi.

3. Meningkatan Risiko pada Paru-paru

Saat minum sambil berdiri, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak mencapai hati dan saluran pencernaan. Malah, air mengalir dengan sangat cepat dan itu membahayakan fungsi paru-paru dan jantung Anda karena oksigen terganggu.

4. Masalah Ginjal

Studi membuktikan bahwa minum sambil duduk lebih menyehatkan ginjal. "Saat minum sambil berdiri, cairan cenderung lewat tanpa penyaringan. Hal ini menyebabkan residu air mengendap di kandung kemih dan merusak fungsi ginjal," tambah dr. Rustgi.

Lantas, bagaimana cara minum yang benar?

Dokter Rustgi sangat merekomendasikan Anda untuk minum sambil duduk dan memastikan punggung tetap tegak saat menenggak air. Dengan cara ini, nutrisi mencapai otak dan meningkatkan aktivitas otak.

"Tidak hanya itu, pencernaan Anda akan membaik dan rasa kembung tidak akan terjadi," ungkap dr. Rustgi.