Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh Menurut Medis

Bagi yang mengidap diabetes, berpuasa dapat memperbaiki gula darah, membantu mengurangi resistensi terhadap insulin, serta kadar gula darah berlebih. Hal ini bisa terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.

6. Mengurangi Lemak Tubuh

Puasa dapat mengurangi lemak tubuh sehingga terhindar risiko penyakit tertentu, seperti hipertensi, stroke, serta penyakit jantung. Dengan berpuasa, hal ini membantu meredakan asupan kalori dan mendorong tubuh untuk membakar lemak berlebih.

7. Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok

Bagi perokok, cukup sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok. Namun puasa dapat membantu menghentikan kebiasaan merokok. Selama berpuasa, muslim dilarang makan dan minum, termasuk merokok.

Baca juga: Kasus Covid-19 di Indonesia Melandai, Epidemiolog Sarankan Vaksin Booster Harus Tetap Diterima

"Kebiasaan (tidak merokok) selama berpuasa dapat menjadi awal yang baik untuk berhenti merokok sehingga dapat terhindar dari risiko penyakit seperti kanker paru-paru," pungkasnya.