Dua Gerakan Mudah untuk Bantu Kecilkan Pinggang, Bisa Dilakukan di Rumah!
Rabu, 07 September 2022 - 16:26 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dengan Bergerak Minimal 30 Menit Sehari
2. Standing Oblique Crunch
Gerakan ini dapat mengencangkan otot pinggang sehingga jadi lebih ramping. Mulailah dengan berdiri, gunakan beban 2 hingga 4,5 kilogram. Stabilkan lengan kiri dengan menyentuh kepala, turunkan lengan kanan secara perlahan sambil menjaga otot pinggang tetap stabil.
Cobalah untuk tidak menggerakkan pinggul sama sekali saat meregangkan tubuh ke lantai. Setelah beberapa kali pengulangan, beralihkan ke sisi yang berlawanan. Gerakan olahraga ini adalah alternatif yang bagus sebagai pengganti sit-up.
Nah, itulah beberapa gerakan olahraga sebagai cara mengecilkan pinggang. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pastikan untuk melakukannya secara rutin. Sertakan juga pola makan sehat agar tujuan kamu tercapai dengan benar.
Head of Merchandiser eMSHOP , Khilqa Putri menambahkan cara untuk menghilangkan lemak tubuh agar lebih cepat yaitu teratur minum She Slim 30 menit sebelum makan sebanyak 2 kali sehari.
She Slim dapat membantu meluruhkan lemak tubuh, membantu memobilisasi lemak tubuh dan sel lemak, membantu dan mempercepat pembakaran lemak tubuh, menghilangkan lemak abdominal, mengurangi penyerapan lemak, mengontrol nafsu makan, dan sebagai detoksifikasi tubuh.
2. Standing Oblique Crunch
Gerakan ini dapat mengencangkan otot pinggang sehingga jadi lebih ramping. Mulailah dengan berdiri, gunakan beban 2 hingga 4,5 kilogram. Stabilkan lengan kiri dengan menyentuh kepala, turunkan lengan kanan secara perlahan sambil menjaga otot pinggang tetap stabil.
Cobalah untuk tidak menggerakkan pinggul sama sekali saat meregangkan tubuh ke lantai. Setelah beberapa kali pengulangan, beralihkan ke sisi yang berlawanan. Gerakan olahraga ini adalah alternatif yang bagus sebagai pengganti sit-up.
Nah, itulah beberapa gerakan olahraga sebagai cara mengecilkan pinggang. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pastikan untuk melakukannya secara rutin. Sertakan juga pola makan sehat agar tujuan kamu tercapai dengan benar.
Head of Merchandiser eMSHOP , Khilqa Putri menambahkan cara untuk menghilangkan lemak tubuh agar lebih cepat yaitu teratur minum She Slim 30 menit sebelum makan sebanyak 2 kali sehari.
She Slim dapat membantu meluruhkan lemak tubuh, membantu memobilisasi lemak tubuh dan sel lemak, membantu dan mempercepat pembakaran lemak tubuh, menghilangkan lemak abdominal, mengurangi penyerapan lemak, mengontrol nafsu makan, dan sebagai detoksifikasi tubuh.
Lihat Juga :
