3 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Flu dan Batuk yang Kerap Terjadi di Musim Hujan

JAKARTA - Sejumlah wilayah di Indonesia sudah dilanda hujan. Pada musim penghujan ini rawan dengan penyakit flu dan batuk .

Seperti diketahui, influenza atau flu merupakan virus yang dapat menular melalui udara dan kontak.

"Ini juga menyebar melalui kontak tangan ke tangan dengan seseorang menderita flu atau dengan berbagi benda yang terkontaminasi, seperti peralatan makan, handuk, mainan, atau telepon. Jika Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah melakukan kontak tersebut, kemungkinan besar akan masuk angin," jelas laman Mayoclinic, dikutip Sabtu (10/9/2022).

Baca juga: 7 Cara Efektif Menggunakan Parfum, Seharian Bakal Terhindar dari Bau Keringat

Tidak perlu panik jika menderita flu dan batuk, Anda bisa mencoba 3 obat herbal untuk meredakannya, seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Air Lemon

Buah yang dikenal mengandung vitamin C ini direkomendasikan jadi obat alami (herbal) untuk meredakan flu dan batuk. Kebanyakan orang sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus seperti pilek atau flu.

Gejalanya di antaranya hidung tersumbat, bersin, batuk, demam ringan, dan kelelahan.

"Dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan, buah jeruk dapat membantu tubuh Anda mempertahankan diri dari infeksi tertentu," terang Lisa Moskovitz, RDN, pendiri dan CEO The NY Nutrition Group dikutip Livestrong.

2. Kunyit

Kunyit salah satu tanaman yang dikenal sejak dulu akan khasiatnya. Kunyit menjadi obat untuk melawan infeksi apapun.

Bagi kamu yang sedang flu dan batuk bisa menjadi opsi mengobati secara herbal, dengan mengonsumsi pasta kunyit sederhana.

Pasta dari bubuk kunyit dan madu organik mentah dapat menjadi antioksidan dan vitamin dalam melawan strain virus yang buruk.

3. Jahe

Sama seperti kunyit, jahe juga sudah dikenal sejak dulu mampu mengatasi berbagai penyakit. Menurut laman kesehatan Health Line, jahe bisa membantu menurunkan risiko infeksi, seperti flu.

Jahe segar mungkin juga efektif melawan virus pernapasan syncytial (RSV), penyebab umum infeksi pernapasan. "Jahe dapat membantu melawan bakteri dan virus berbahaya, yang dapat mengurangi risiko infeksi," sebut laman Health Line.

Baca juga: 5 Kue Pantangan bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi

Anda bisa mencobanya di rumah dengan merebusnya bersama air hingga mendidih. Kemudian, jahe digeprek atau ditumbuk kasar, dan jangan lupa menyaringnya sebelum diminum.