Trik Mengelola Kehilangan Nafsu Makan Selama Hamil
Sabtu, 04 Juli 2020 - 16:09 WIB
loading...
Banyak wanita mengalami kehilangan nafsu makan selama kehamilannya. Sebagian ibu hamil, terkadang merasa tidak menarik untuk makan atau merasa lapar, tetapi tidak bisa makan. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Banyak wanita mengalami kehilangan nafsu makan selama kehamilannya. Sebagian ibu hamil, terkadang merasa tidak menarik untuk makan atau merasa lapar, tetapi tidak bisa makan.
Umumnya nafsu makan berfluktuasi, terutama karena tubuh mengalami banyak perubahan selama kehamilan. (Baca juga: Punya 5 Anak, Zaskia Mecca Justru Tak Mudah Stres ).
Jika kehilangan nafsu makan, Anda mungkin mengalami ketertarikan umum pada semua makanan atau kurang ingin untuk makan. Perlu diingat bahwa kehilangan nafsu makan berbeda dari keengganan untuk beberapa makanan tertentu, yang juga cukup umum selama kehamilan.
Beberapa faktor dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan selama kehamilan, seperti mual dan muntah, kondisi kesehatan mental, obat-obatan, gangguan makan, stres, tumor, pengosongan perut yang tertunda, mulas, penyakit addison, perubahan rasa dan bau pada kehamilan, kekurangan nutrisi vitamin B12 dan zat besi.
Pada dasarnya, nafsu makan selama kehamilan dapat dikelola dengan cara mengonsumsi sejumlah makanan. Ini akan membantu memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk Anda dan bayi. Seperti halnya mengonsumsi makanan ringan kaya protein yaki telur rebus, yogurt Yunani, buncis panggang, keju, irisan ayam, kalkun, atau ham disajikan dingin.
Umumnya nafsu makan berfluktuasi, terutama karena tubuh mengalami banyak perubahan selama kehamilan. (Baca juga: Punya 5 Anak, Zaskia Mecca Justru Tak Mudah Stres ).
Jika kehilangan nafsu makan, Anda mungkin mengalami ketertarikan umum pada semua makanan atau kurang ingin untuk makan. Perlu diingat bahwa kehilangan nafsu makan berbeda dari keengganan untuk beberapa makanan tertentu, yang juga cukup umum selama kehamilan.
Beberapa faktor dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan selama kehamilan, seperti mual dan muntah, kondisi kesehatan mental, obat-obatan, gangguan makan, stres, tumor, pengosongan perut yang tertunda, mulas, penyakit addison, perubahan rasa dan bau pada kehamilan, kekurangan nutrisi vitamin B12 dan zat besi.
Pada dasarnya, nafsu makan selama kehamilan dapat dikelola dengan cara mengonsumsi sejumlah makanan. Ini akan membantu memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk Anda dan bayi. Seperti halnya mengonsumsi makanan ringan kaya protein yaki telur rebus, yogurt Yunani, buncis panggang, keju, irisan ayam, kalkun, atau ham disajikan dingin.
Lihat Juga :
