6 Rekomendasi Buah untuk BAB Berdarah, Nomor 5 Ampuh Tingkatkan Konsistensi Tinja
Selasa, 04 Oktober 2022 - 13:25 WIB
loading...
A
A
A
Pisang cocok untuk Anda yang sedang mengalami BAB berdarah atau wasir. Sebab di dalam pisang mengandung pektin dan pati resisten.
Satu pisang berukuran sedang memiliki 3 gram serat. Sementara pektinnya menciptakan gel di saluran pencernaan Anda, pati resistennya memberi makan bakteri usus Anda yang ramah, serta kombinasi yang bagus untuk membantu mengatasi masalah BAB berdarah.
5. Plum rebus
Plum dianggap buah pencahar BAB yang alami. Studi menunjukkan bahwa makan dalam jumlah sedang hingga 10 buah plum setiap hari dapat meningkatkan konsistensi tinja dan motilitas pencernaan di antara orang-orang dengan sembelit.
Ini dikaitkan tidak hanya dengan serat tetapi juga sorbitol. Sorbitol adalah gula alkohol yang tidak dicerna dengan baik oleh usus Anda. Ini menarik air ke saluran pencernaan Anda dan dapat melunakkan tinja .
Plum rebus mengemas sedikit lebih banyak air. Untuk membuatnya, cukup didihkan plum kering dalam air yang disaring selama 10 menit atau sampai lunak.
6. Labu
Labu memiliki 9 gram nutrisi untuk mengatasi masalah BAB berdarah. Anda bisa mengonsumsi labu dengan dipanggang, ditumis, atau direbus untuk membantu menjaga saluran pencernaan Anda dan menangkal wasir.
Satu pisang berukuran sedang memiliki 3 gram serat. Sementara pektinnya menciptakan gel di saluran pencernaan Anda, pati resistennya memberi makan bakteri usus Anda yang ramah, serta kombinasi yang bagus untuk membantu mengatasi masalah BAB berdarah.
5. Plum rebus
Plum dianggap buah pencahar BAB yang alami. Studi menunjukkan bahwa makan dalam jumlah sedang hingga 10 buah plum setiap hari dapat meningkatkan konsistensi tinja dan motilitas pencernaan di antara orang-orang dengan sembelit.
Ini dikaitkan tidak hanya dengan serat tetapi juga sorbitol. Sorbitol adalah gula alkohol yang tidak dicerna dengan baik oleh usus Anda. Ini menarik air ke saluran pencernaan Anda dan dapat melunakkan tinja .
Plum rebus mengemas sedikit lebih banyak air. Untuk membuatnya, cukup didihkan plum kering dalam air yang disaring selama 10 menit atau sampai lunak.
6. Labu
Labu memiliki 9 gram nutrisi untuk mengatasi masalah BAB berdarah. Anda bisa mengonsumsi labu dengan dipanggang, ditumis, atau direbus untuk membantu menjaga saluran pencernaan Anda dan menangkal wasir.
(hri)
Lihat Juga :
