Ini Beragam Manfaat Matcha buat Kesehatan dan Perawatan Tubuh

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya matcha juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Teh hijau satu ini terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan penurunan berat badan.



Faktanya, penelitian memperlihatkan, matcha dapat membantu mempercepat metabolisme untuk meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan pembakaran lemak.

Satu penelitian kecil menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau selama olahraga sedang meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Para peneliti menemukan bahwa matcha menyebabkan peningkatan perhatian, waktu reaksi, dan memori, dibandingkan dengan plasebo.

Studi kecil lainnya menemukan jika mengonsumsi 2 gram bubuk teh hijau setiap hari selama 2 bulan membantu meningkatkan fungsi otak pada orang tua.

Baca juga: 6 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Jarang Diketahui

Selain itu, matcha mengandung jumlah kafein yang lebih terkonsentrasi daripada teh hijau, mengemas 35 mg kafein per setengah sendok teh (sekitar 1 gram) bubuk matcha.