7 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Atasi Sembelit hingga Turunkan Risiko Kanker

Antioksidan telah terbukti dapat melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, dan itu dapat membuat Anda lebih kecil kemungkinannya terkena kanker. Dua jenis antioksidan utama dalam wortel adalah karotenoid dan antosianin.



4. Mengatur Tekanan Darah

Konsumsi wortel ternyata juga mampu mengatur tekanan darah Anda. Sebab kandungan kalium dalam wortel akan memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Bukan hanya baik bagi kesehatan mata, wortel juga baik untuk jantung. Ini karena senyawa fenolik dalam wortel berpotensi menurunkan penyakit kardiovaskular.

6. Mengatasi Sembelit

Jika Anda mengalami sembelit, cobalah mengonsumsi wortel mentah. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, sayuran tersebut dapat membantu meringankan sembelit dan membuat Anda buang air besar secara teratur.

7. Baik untuk Penglihatan

Wortel kaya akan beta-karoten, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan mata. Beta-karoten membantu melindungi mata Anda dari sinar matahari dan menurunkan kemungkinan katarak dan masalah mata lainnya.