Cegah Anemia, Ini 4 Buah Penambah Darah yang Murah dan Mudah Ditemui
Jum'at, 16 Desember 2022 - 18:29 WIB
loading...
A
A
A
4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang cukup mudah ditemui. Buah ini dikenal bisa meningkatkan vitamin C dalam tubuh. Sekitar 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat, yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13%.
Baca juga: 8 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Mudah Tanpa Obat
Sementara itu, 145 gram pepaya menyediakan kandungan vitamin C sebesar 87 mg atau 97% dari kebutuhan harian. Sehingga bisa memenuhi zat besi dalam tubuh.
Pepaya adalah buah yang cukup mudah ditemui. Buah ini dikenal bisa meningkatkan vitamin C dalam tubuh. Sekitar 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat, yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13%.
Baca juga: 8 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Mudah Tanpa Obat
Sementara itu, 145 gram pepaya menyediakan kandungan vitamin C sebesar 87 mg atau 97% dari kebutuhan harian. Sehingga bisa memenuhi zat besi dalam tubuh.
(nug)
Lihat Juga :
