13 Hal yang hanya Bakal Anda Tahu, Jika Anda Kerja di Malam Hari

LONDON - Orang-orang selalu mengeluh soal pekerjaan. Oh, ketakutan atas jadwal rutin eight to five (8 pagi hingga 5 sore) atau nine to five (9 pagi sampai 5 sore).

Lalu harus melakoni ritual, bangun setiap pukul 05:00-06:00 atau lebih pagi lagi dan ber-macet ria di jalan menuju tempat bekerja.

Tapi ada beberapa orang yang mungkin tidak menjalani ritual tersebut selama bekerja kantoran. Mereka ini seperti punya opsi atau mimpi yang berlawanan, yang tak bisa dimiliki oleh pekerja di atas.

Mungkin karena dia tidak harus mendapatkan jadwal normal layaknya mereka. Pasalnya, orang ini mesti bekerja di malam hari alias mendapat giliran alias shift malam.

Berikut ini beberapa hal yang hanya akan Anda mengerti jika Anda melakoni pekerjaan di waktu malam alias dapat giliran jaga malam (night shift), seperti dilansir dari metro.co.uk.



1. It’s Bloody lonely

Perasaan ini dialami Anda karena teman-teman sepekerjaan sudah pulang ke rumah saat Anda tiba di kantor. Anda pun harus menjalani kehidupan malam yang sunyi di kantor.

2. Apa itu sarapan?

Sepertinya tak ada kamus sarapan pagi buat mereka yang menjalani jaga malam. Bisa jadi Anda baru makan pagi sekitar pukul 09:00 am, tapi ini karena Anda sudah ‘melek’ selama 12 jam terakhir.

3. Bisa kehilangan waktu sosialisasi

Memang jadwal acara malam tidak terlalu sering. Tapi ada saja waktu-waktu dimana acara keluarga, atau acara ulang tahun teman berlangsung pada malam hari. Apalagi bagi Anda yang masih bujang. Malam minggu ibarat sebuah ritual.



4. Kantung mata

Satu hal yang patut Anda perhatikan adalah jika tidak ada satupun krim atau produk kosmetik yang dapat menutupi lingkaran hitam di bawah mata Anda, yang memang muncul akibat kelelahan, kepayahan, kepenatan usai jaga malam hari.

5. Anda kelelahan sepanjang hari dan waktu

Karena bakal muncul masalah serius mengenai perubahan atau tidak teraturnya pola tidur Anda.

6. Orang-orang akan menghakimi Anda

Pasti akan ada orang yang protes, baik teman atau dari keluarga Anda, mengapa Anda mesti bekerja di malam hari.



7. Makan malam jadi sebuah mimpi buruk

Anda seperti merasa tak punya pilihan bagus ketika makan malam, kadang roti isi, mie instan hingga makanan cepat saji. Pastinya Anda merindukan masakan buatan rumah yang ‘normal’ kala dinner. Misalnya ayam goreng, daging panggang dan sebagainya.

8. Bisa mengalami mimpi buruk di jalan atau kantor

Tingkat kewaspadaan melakukan perjalanan menuju ke kantor saat malam jelas lebih butuh konsentrasi. Apalagi jika Anda menumpang kendaraan umum, macam bus atau kereta api.

Makin malam, kondisi jalan dan angkutan umum makin sepi. Ini salah satu potensi munculnya aksi kriminalitas. Belum lagi jika Anda bertugas sebagai penjaga keamanan di kantor. Benar-benar harus waspada.



9. Berat badan mudah bertambah

Gaya hidup yang tidak teratur selama melakoni night shift, termasuk salah satunya jadwal makan, jadi salah satu penyebab mudahnya bobot tubuh Anda bertambah lebih cepat. Apalagi kalau Anda lebih sering duduk di belakang meja saat bekerja.

10. Kecanduan kopi

Dari sebelumnya tak pernah menyentuh yang namanya bubuk kopi. Ketika tugas jaga malam, Anda malah seperti tak bergairah jika tidak minum kopi.

11. Anda lebih mudah marah jika kurang istirahat

Bayangkan usai jaga malam, lantas Anda tidur siang di rumah, namun di tengah tidur tersebut Anda dibangunkan oleh hal-hal remeh.



12. Masalah kesehatan wajib dijaga

Dengan pola makan tidak teratur, juga pola tidur dan waktu istirahat yang kurang. Ini adalah potensi munculnya berbagai penyakit. Malah yang menyeramkan, macam diabetes, jantung, dan lain-lain. So, waspada dan tolong jaga kesehatan Anda.

13. Tidak senang melihat orang-orang gembira di pagi hari

Karena Anda sudah kelelahan usai bekerja. Anda bertemu anak-anak dengan orang tua mereka dalam bus pagi hari menuju ke sekolah. Mereka tampak riang gembira, tapi wajah Anda terlihat kecut.

Semoga Tuhan memiliki belas kasihan, rahmat dan kemurahan hati bagi para pekerja malam hari. Amin.